SOU GESTOR
DE EMPRESA
Por que devemos ensinar mindfulness nas empresas?
De acordo com a revista Mindful, mindfulness é a habilidade básica do ser humano de estar inteiramente presente, consciente de onde está e o que está fazendo, nem sempre sendo reativo ou dominado pelo o que acontece à sua volta.
De acordo com os dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), organizações americanas gastam em torno de 300 bilhões de dólares por ano com doenças ligadas ao estresse dos colaboradores. No Brasil os transtornos comportamentais e de saúde mental já são a terceira causa de afastamento. Você já pensou em investir na saúde mental de seus colaboradores?
Empresas que já implantaram a prática mindfulness percebem os seguintes benefícios:
- Redução do nível de estresse.
- Melhora no clima organizacional.
- Flexibilidade na resolução de problemas.
- Mais foco e concentração.
- Melhora na criatividade.
- Melhora da produtividade.
- Empatia.
Workshop de Mindfulness Corporativo
Workshop de Mindfulness Express
DURAÇÃO: 4 HORAS
DURAÇÃO: 2 HORAS
No Workshop de Mindfuness Corporativo, os colaboradores aprenderão sobre a ciência por trás da prática Mindfulness, os benefícios da prática, além de aprenderem sobre as principais práticas de mindfulness: mindfulness da respiração, consciência corporal, lidando com os sons, lidando com os pensamentos, autocompaixão, compaixão e generosidade.
Falamos sobre a história do mindfulness, sobre o caráter laico da prática mindfulness, sobre a neurociência por trás da prática, além das vivências de várias práticas formais de mindfulness que poderão ser feitas em casa ou no trabalho, e finalmente sobre as práticas informais de mindfulness.
Workshop de Introdução ao Mindfulness
Palestra de Mindfulness
DURAÇÃO: 1 HORA À 1H 30MINUTOS DURANTE 8 SEMANAS
DURAÇÃO: 1 HORA
O Workshop de Introdução ao Mindfulness dura 8 semanas, nas quais as instrutoras da Mindful Academy estarão presentes em torno de 1 hora à 1h 30 minutos, uma vez por semana (em um dia fixo) durante aproximadamente 2 meses, na própria empresa, local pré-estabelecido por ela mesma ou online. A cada encontro uma nova prática é ensinada e aprofundada. O programa visa ajudar o colaborador no resgate da sua qualidade de vida, preservando sua saúde mental, trazendo mais foco e produtividade para o ambiente de trabalho, além de resultar na melhora do clima do ambiente corporativo.
A palestra de mindfulness tem como objetivo, informar os colaboradores da sua empresa sobre o que é mindfulness e como a prática pode ser empregada no ambiente corporativo, despertando a curiosidade deles, para partirem para uma prática mais perene e profunda.
Empresas que já atendemos:
